Ayağınızı sıkmayan rahat ayakkabılar tercih etmelisiniz ve ayakkabı ya da terliği deneyerek satın almalısınız. Ayağınıza uygun olmayan ayakkabılar sizi rahatsız eder ve canınızı yakar. Sürekli ayakkabı kullanmak yerine yazlık sandalet ve terlik tercih edebilirsiniz. Kadın, erkek ve çocuk yazlık terlik modellerine Akınalbella güvencesi ile sahip olabilirsiniz.
Modaya Göre Değil Ayağınıza Göre Ayakkabı Giyin!
Günümüzde özellikle de kadınlar ayak boyutuna ve şekline uygun olmayan ayakkabılar tercih ediyor. Güzel ve şık gözükmek adına hiç giyemeyecekleri ayakkabıları satın alıyorlar. Güzel görüneyim derken sağlık hiç düşünülmüyor. Dar, ayağı sıkan ve rahatsız eden ayakkabılar bunyon, nasır ve ameliyat gerektiren rahatsızlıklar için risk oluşturur.
Dar Ayakkabıların Neden Olduğu Ayak Rahatsızlıkları
Nasır
Ayağa sürekli baskı yapan dar ayakkabılar ayakta nasır oluşumuna sebep olur. Ayak yüzeyi sürekli baskıya maruz kaldığında kendini korumak için üstteki deriyi kalınlaştırır. Nasır en başta burnu sivri olmayan ve ayağa tam oturan ayakkabılar giyilerek engellenebilir.Nasır oluştuktan sonra da basıncı hafifletmek adına nasır üzerine ped kullanılabilir.
Nasırın belirtileri nedir?
Nasırın ilk belirtisi derinin sertleşmesidir. Kalınlaşan bölge baskıya maruz kaldıkça sertleşir ve ağrı yapar. Aynı zamanda o bölgede renk değişikliği meydana gelmektedir. Yüksek ve sert bir yumru gibi çıkan nasır, pürüzlü ve kuru sert de olabilir.
Nasır neden olur?
- Gün içinde çok fazla ayakta kalmak,
- Fazla kilo,
- Yanlış ayakkabı kullanımı,
- Çok fazla yürümek,
- Egzersizler,
- Çorapsız ayakkabı giymek,
- Çıplak ayakla zemine basmak,
- Ayağın fazla kemikli olması.
Nasır problemi olanlar sert zemine çıplak ayakla basmamalıdır. Bunun için yaz ve kış aylarında evde terlik kullanmalıdır. Özellikle gün boyu evde hareket halinde olan kadınlar için kadın ev terlik modellerine göz atabilirsiniz.
Bunyon
Ayak başparmağının tabanındaki eklemde dokunun ya da kemiğin genişlemesidir. Dar giyilen ayakkabılar ayağı sıkar ve ayağın şeklinin bozulmasına yol açar. Ayak başparmağı sürekli baskıda kaldığında diğer parmaklara doğru eğilir. Bunyon tedavi edilmediği sürece ağrıya neden olur.
Bunyon neden olur?
Ayak eklem ve tendonuna uygulanan baskı sonucu bunyon oluşur. Bu baskı ayak şeklinde bozulmaya sebep olur. Bunyon hatalı ayak gelişiminin belirtisidir. Yürüme şekli ya da kalıtsal olarak aileden gelen ayak tipinden kaynaklanabilir.
Bunyon rahatsızlığının ameliyatsız tedavisinde daha geniş burunlu ayakkabılar kullanılmalı. Ayak başparmağı ve ikinci parmak arasında boşluk bırakılmalı ve ayak parmağı bantlanmalı ya da buz uygulanmalıdır. Bu yöntemlerin etkili olmaması durumunda doktorunuz ile görüşerek ameliyat isteyebilirsiniz.
Çapraz Parmak
Parmaklar çok sıkışıp kıvrıldığında çapraz parmak rahatsızlığı oluşur. İkinci ya da üçüncü ayak parmağının yanındaki parmağın üzerine gelmesidir.
Cerrahi işlem öncesi basit tedavi yöntemleri denenmelidir. Daha geniş burunlu terlik ve ayakkabılar kullanılmalıdır. Parmak atelleri kullanmak ve buz uygulaması yapmak gerekir. Bu tedavi sonucu olumlu etki alınmazsa eğer ameliyat istenebilir.
Kış mevsimi boyunca sıkışan ayaklarınızı yaz aylarında nefes aldırın mutlaka. İş dolayısıyla sürekli olarak ayakkabı giymek zorunda olanlar için iş ayakkabısı öneriyoruz. Onun dışında evde ve dışarıda terlik kullanımını artırmalısınız. Kadın ve erkek yazlık terlik modellerine göz atabilirsiniz.
Çekiç Parmak
Ayak parmaklarının düz durması gerekirken kıvrılmaya başlaması Çekiç Parmak rahatsızlığıdır. Parmak ucuna alınan darbe sonucu ya da kalıtsal olarak aileden gelen bu rahatsızlık orta ekleminden kıvrılan parmağın çekiç görünümü almasıdır.
En basit tedavi daha geniş burunlu ayakkabı kullanmaktır. Ayak parmaklarını ayrı tutmak için bant ya da ara parçalar kullanılabilir. Diğer bir tedavi yöntemi olarak bölgeye buz uygulanabilir. Bu yöntemlerin başarısız olması sonucunda cerrahi yöntemlere başvurabilirsiniz.
Diyabetik Ayak
Diyabet hastası kişiler ayak sinir hasarı, cilt tahrişi ve delinmeyi hissedemezler. Giydiği ayakkabının ayağına zarar verdiğini hissetmeyen bu kişiler, uzun süreli kullanım sonucunda riskli ayak rahatsızlığı ile karşılaşırlar. Uzun süre sıkışan ayakta ciddi enfeksiyona dönüşen kabarcıklar ya da yaralar olabilir.
Eğer diyabet hastasıysanız mutlaka ayaklarınızı kontrol edin. Kızarıklık, yara, su toplaması, tırnak sorunlar ve çizik olması durumunda tedavi yöntemleri uygulanmalıdır.
Batık Tırnak
Ayak başparmağının ucuna yakın tırnak kesilmesi sonucu batık tırnak oluşur. Bu batık ayakta yaralanmaya ve ağrıya sebep olur. Ayakkabı giyerken zorlanabilirsiniz ve bu acı verir. Başparmağın ikinci parmağa baskı yapması sonucu tırnak ağrısı ve iltihaplanma oluşabilir.
Cerrahi müdahale öncesi daha geniş burunlu ayakkabılar tercih edin. Ayak parmağınızı ılık suda 3-4 kez ıslatın ve ayak tırnağınızı düz kesin.
Batık tırnak rahatsızlığı yaşıyorsanız ayakkabı kullanamayabilirsiniz. Bu durumda sizin için en rahatı terlik olacaktır. Akınalbella ortopedik terlik modelleri arasından beğendiğiniz modeli tercih edebilirsiniz.
Ayak rahatsızlıklarına hangi bölüm bakar?
Ayak rahatsızlıklarına tıbbi olarak ortopedi bölümü bakmaktadır. Ortopedi doktorları, ayak kemiğinden kaynaklanan ağrıyı tedavi eder. Çarpma, burkulma, darbe gibi durumlarda ortopedi uzmanlarına başvurulabilir.
Ayak şekli bozukluğu neden olur?
Kas hastalıkları, genetik etkenler, şeker hastalığı ya da düztabanlık gibi faktörler ayak şekil bozukluğuna sebep olur. Bu etkilerin dışında ayağın yapısına uygun olmayan terlik, ayakkabı tercih etmekde ayak şekil bozukluğuna sebep olur.
Ayak ağrısı hangi hastalığın belirtisi?
Ayak ağrısının birçok sebebi olabilir. Sol ve sağ ayaktaki ağrılar damar rahatsızlıklarının habercisi olabilir. Ayakların ödem toplayarak şişmesi de kalp rahatsızlığı ya da şeker hastalığı ile ilgili olabilir.